Исследование синдрома хронической усталости

Отправлено 15 апр. 2013 г., 11:51 пользователем ирина ВОЛКОВА   [ обновлено 30 мар. 2015 г., 8:36 ]
Причинами возникновения так называемого синдрома хронической усталости заинтересовались американские психологи. Как выяснилось в ходе исследования, поводов для появления апатии не так уж много – всего шесть, пишет «Утро.ру». Если человек постарается их обойти, то он всю свою жизнь будет пребывать в отличном расположении духа и работоспособном состоянии.

Список того, что нам мешает почувствовать себя довольными жизнью, выглядит следующим образом:

   1. Главной причиной хронической усталости является столь же хроническое недосыпание. Причём, не важно из-за чего вы мало спите - сами ли вы экономите время, отпущенное на сон или просто страдаете бессонницей. Рано или поздно ваш организм не выдержит постоянного бодрствования, да и вы сами будете ему не рады.
   2. Следующая причина упаднического настроения - недоедание. Так что выбирайте – иметь идеальную фигуру, но быть при этом полностью измотанным или же набрать пару-тройку килограммов, но забыть об апатии. Однако не следует забывать, что фанатическое следование диете может сказаться на вашей психике.
   3. Ещё один повод впасть в апатию - хронические болезни. Недуги, с которыми бесполезно бороться (аллергия и проч.) могут так расшатать нервную систему, что жизнь будет не в радость. Такой человек чувствует себя старой развалиной.
   4. Как ни странно, намного чаще страдают синдромом хронической усталости кофеманы и любители энергетических напитков. Ещё бы! Вместо спасительной бодрости они зачастую получают совершенно противоположный результат.
   5. Недостаток кислорода также приводит к апатии. Ну кому захочется работать в душном помещении со спёртым воздухом?!
   6. К повышенной утомляемости также приводит малоподвижный образ жизни, которым грешат большинство офисных работников. 

Источник: http://www.chaskor.ru