Плохо соображает голова? Пора "пропылесосить" мозги

Отправлено 23 апр. 2013 г., 11:57 пользователем ирина ВОЛКОВА   [ обновлено 30 мар. 2015 г., 8:38 ]
Новейшие научные изыскания в тонкой сфере психологии человека показывают, что человеческий мозг время от времени требует "генеральной уборки".

Все дело в том, как выяснили исследователи из университета Concordia в Монреале (Канада), трудности с памятью и провалы в ней объясняются присутствием в мозгу слишком большим объемов не имеющей отношения к делу информации.

Другими словами, если у человека возникают затруднения при запоминании имен, чисел, или, скажем, развития сюжета того или иного кинофильма, то необходимо почти буквально "прочистить" мозги – освободить их от забившей их ненужной информации, проведя "генеральную уборку".

Как показывают эксперименты, проведенные канадскими психологами, провалы в памяти, объясняемые старением человека, происходят не только вследствие того, что мозг замедляет свою работу с возрастом.

Причина состоит в том, замечает онлайновое издание лондонской Daily Mail со ссылкой на публикацию канадских ученых в ежеквартальное обозрении Experimental Psychology ("Экспериментальная психология"), что даже "хорошо работающим мозгам" становится все труднее тормозить ненужную и не имеющую отношения к делу информацию при решении конкретно поставленной задачи.

В рамках экспериментов исследователи сравнили особенности памяти и работы мозга молодых и пожилых людей.

Добровольцев испытывали на способность запоминать фабулу кинофильмов и книг таким образом, дабы понимать либо предсказывать возможное дальнейшее развитие сюжета, а также следовать линии той или иной беседы так, чтобы потом иметь возможность каким-то образом дополнить и внести свой вклад в обсуждение.

Волонтерам, разбитым на группы, также зачитывали фразы, предлагая им сделать вывод, имеет ли то или иное предложение смысл, и запоминать последнее слово из каждой зачитанной фразы.

В целом молодые участники исследования, чей возраст составлял в среднем 23 года, "побили" своих старших товарищей.

Затем канадские психологи провели второй эксперимент в попытке выяснить, а что же собственно мешает "соображать" пожилым участникам эксперимента, чей средний возраст оценивался в 67 лет.

"Старичкам" показывали фотографии восьми животных и просили запомнить порядок, в котором их представляли.

После этого добровольцам в возрасте предъявляли десятки фотографий разных представителей животного мира, предлагая щелкнуть мышкой компьютера всякий раз, когда возникал образ из числа "записанных" в памяти животных – от первого до последнего в ряду.

Выяснилось, что "старички" испытывали трудности в этом процессе, что заставило экспериментаторов думать о том, что предыдущая картинка "застревала" в мозгу участника эксперимента.

Другими словами, как подчеркивают канадские исследователи, им стало ясно, что пожилые люди испытывали больше трудностей с избавлением от предшествующей информации.

Вследствие этого у людей реально возникают проблемы с так называемой "рабочей памятью", что собственно и подтвердили проведенные изыскания.

У мозга пожилых людей, поясняют авторы проекта, похоже, возникают сложности при "подавлении" не имеющей отношения к делу информации.

Поэтому им труднее удается концентрироваться на решении сиюминутных задач.

Тем людям, у кого имеются или возникают трудности с памятью, канадские психологи советуют прибегать к упражнениям по релаксации, дабы раскрепостить и "прочистить" мозг от забившего его "мусора".

В качестве еще одного совета для поддержания мозга в "молодом состоянии" психологи рекомендуют учить иностранные языки либо осваивать игру на тех или иных музыкальных инструментах.

Кстати, у молодых людей также могут возникать сбои в памяти, вызванные неспособностью подавлять постороннюю информацию.

При этом бессонные ночи могут в значительной степени затруднить нормальное функционирование мозга.

Так что, соблюдайте режим, молодые люди.